REDUKCJA MASY CIAŁA PRZEZ TANIEC
KURS Z INTERESUJĄCYMI TRENINGAMI, DOBRYM SAMOPOCZUCIEM, MELODIĄ I ZWARTĄ BUDOWĄ CIAŁA
Jeśli borykasz się z problemem nadwagi, taniec aerobowy może okazać się idealnym rozwiązaniem dla Ciebie.
Połączenie aerobiku i tańca ułatwia osiągnięcie pożądanych wyników w porównaniu do standardowych zajęć fitness. Dzięki specyficznym ćwiczeniom aerobowym i cardio, możliwe jest pozbycie się tłuszczu z brzucha i ujędrnienie głównych obszarów problemowych. Nasz kurs to program treningowy oparty na tańcu, który pozwala spalić nawet do 600 kalorii podczas jednej sesji, a także uzyskać jędrne, zgrabne i elastyczne ciało w każdym wieku.
ALTERNATYWA DLA NUŻĄCEGO CARDIO NA BIEŻNI.
Kurs został zaprojektowany do pracy w strefach tętna, w których organizm czerpie energię z nagromadzonych zapasów tłuszczu. Pomimo pracy w trybie aerobowym, mięśnie są również znacząco zaangażowane, co przyczynia się do ogólnego ujędrnienia ciała.
Zalety naszego programu kursów:
- Podnosi nastrój;
- Brak ograniczeń wiekowych;
- Rozwija zwinność i wytrzymałość;
- Poprawia metabolizm i procesy trawienne;
- Zwiększa elastyczność i wzmacnia mięśnie;
- Pozwala rozpocząć trening w dowolnym momencie;
- Odpowiedni dla każdego, również dla osób o niskim poziomie sprawności fizycznej.
ETAPY KAŻDEJ SESJI TRENINGOWEJ W KURSIE
Treningi podzielone są na cztery główne fazy:
- Dokładne rozgrzewanie mięśni i stawów.
- Faza aerobowa obejmująca ruchy taneczne, które zapewniają umiarkowane obciążenie.
- Krótka faza siłowa niezbędna do wzmocnienia kości, mięśni i stawów.
- Płynne zakończenie sesji z chodzeniem i rozgrzewką mięśni.
RUCHY W NASZYCH TRENINGACH SĄ DOŚĆ PROSTE
Są łatwe do opanowania, nawet jeśli nie miało się do czynienia z tańcem od dzieciństwa. Połączone ze sobą tworzą program treningowy, który idealnie współgra z rytmiczną muzyką. Intensywny i pełen energii trening, pełen wielu tanecznych elementów: elastycznej, energicznej pracy bioder. Zajęcia stanowią doskonałe ćwiczenie dla mięśni brzucha, ramion i nóg, a także poprawiają postawę.
Gdy tłuszcz jest spalany, a mięśnie są ujędrniane, ciało nabiera jędrnego wyglądu. Tak właśnie jest w przypadku aerobiku tanecznego!
Treningi w domu przy muzyce pozwalają uniezależnić się od harmonogramu zajęć tanecznych i łatwo pozbyć się nadmiaru kilogramów. Możesz ćwiczyć o dowolnej porze, która Ci odpowiada. Dzięki odrobinie wysiłku możesz w przyjemny sposób nadać swojemu ciału pożądany kształt.
